مدونة iHerb | دليل نمط الحياة الصحي

عروض ممتازة

منتجات تجريبية

أفضل المبيعات

مرحباً

حسابي

الجديد!‎:

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

2024 أبريل 25

يلعب فيتامين B12 دورًا حيويًا في الوظيفة الإدراكية وتكوين خلايا الدم الحمراء، كما يُعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم.

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

المقالات الشعبية

1

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

بقلم بقلم نيكول مورجان، أخصائية تغذية مسجلة، و أخصائية تغذية معتمدة، ومعالجة LEAP معتمدة

1,426,965 المشاهدات

فوائد مكمل كبد البقر

فوائد مكمل كبد البقر

بقلم الدكتورة أندريا كولون، طبيبة الطب الطبيعي

62,677 المشاهدات

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

237,685 المشاهدات

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

334,384 المشاهدات

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

110,667 المشاهدات

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

بقلم سكوت بويزينج، دكتور علاج طبيعي

286,819 المشاهدات

خبراء الصحة

دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

إريك مدريد، دكتوراه في الطب

دكتور كيت هنري، دكتورة الطب الطبيعي

ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

الدكتورة سارو بالا، طبيب علاج طبيعي

عرض الكل

إكتشف

مستخلص الفطر AHCC قد يفيد صحة المناعة وغيرها

مستخلص الفطر AHCC قد يفيد صحة المناعة وغيرها

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

21,187 المشاهدات

فوائد الكمبوتشا الصحية: عزز صحتك مع مشروب البروبيوتيك هذا

فوائد الكمبوتشا الصحية: عزز صحتك مع مشروب البروبيوتيك هذا

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

133,554 المشاهدات

فوائد غوتو كولا (كينتيللا اسياتيكا): عشبة طول العمر والذاكرة

فوائد غوتو كولا (كينتيللا اسياتيكا): عشبة طول العمر والذاكرة

بقلم د.جين دابو، طبيب مُجاز في الوخز بالإبر والطب الشرقي

17,846 المشاهدات

ضع ذلك في اعتبارك عند تناول الكربوهيدرات: النوع والمواد التحضيرية

ضع ذلك في اعتبارك عند تناول الكربوهيدرات: النوع والمواد التحضيرية

بقلم دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

988 المشاهدات

3 أنماط للجمال الكوري المثير يجب معرفتها

3 أنماط للجمال الكوري المثير يجب معرفتها

بقلم جيني وو

32,484 المشاهدات

ما هي المضادات الحيوية النفسية (السيكوبيوتيكس)؟ إليك لماذا يمكن أن تفيد البروبيوتيكس الصحة العقلية

ما هي المضادات الحيوية النفسية (السيكوبيوتيكس)؟ إليك لماذا يمكن أن تفيد البروبيوتيكس الصحة العقلية

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

9,663 المشاهدات

حيل للنوم الجيد من أجل مساعدتكِ على نيل أفضل راحة

حيل للنوم الجيد من أجل مساعدتكِ على نيل أفضل راحة

بقلم أليكساندريا جيلو

6,720 المشاهدات

أفضل الأطعمة والمكملات المضادة للالتهابات + الأطعمة التي يجب تجنبها

أفضل الأطعمة والمكملات المضادة للالتهابات + الأطعمة التي يجب تجنبها

بقلم إلين ألبيرتسون، دكتوراه، وأخصائية تغذية مسجلة(RDN)، ومدربة الصحة المعتمدة من المجلس الوطني (NBC-HWC)

11,740 المشاهدات

عرض الكل

إخلاء مسؤولية

لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو متعلق بالصحة أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص مرض أو علاجه أو الوقاية منه.