التقليب بالمعلقة: Gold Standard 100% Whey فوري الذوبان. هذا يعني أنك إذا نسيت كوب الخلط الخاص بك أو لم يكن لديك الوقت لاستخدام الخلاط، أضِف مكيال واحدة مستدير من ’جولد ستاندرد 100% واي‘ إلى كوب مليء بـ 6-8 أوقية من الماء أو المشروب المفضل لديك. ثم اخلطه بالملعقة. قم بتحريكه لمدة 30 ثانية تقريبا أو حتى ذوبان المسحوق كليا. نصيحة: عدّل مذاق مشروب Gold Standard 100% Whey بتغيير كمية السائل الذي تستخدمه في التحضير. للحصول على طعم أقوى بقوام أكثر حلاوة وكثافة، اخلط كل ملعقة مع 4-6 أوقية من الماء، أو الحليب أو مشروبك المفضل. لطعم أخف وأقل حلاوة، استخدم 8-10 أونصات من السائل لكل ملعقة.

كوب الخلط: إن إحضار كوب خلط إلى الصالة الرياضية هو أفضل طريقة للحصول على جرعة قوية من البروتين مباشرة بعد التمرين. ما عليك سوى أن تسكب 6-8 أونصة من المشروب المفضل لديك ثم إضافة ملعقة واحدة من Gold Standard 100% Whey لكوب الخفق الخاص بك. قم بتغطية الكوب ورجه لمدة 25-30 ثانية.

الخلاط: أضِف ملعقة من Gold Standard 100% Whey إلى الخلاط بعد ملئه بـ 6-8 أوقية من الماء أو من مشروبك المفضل. اخلط المزيج لمدة 25-30 ثانية ثم أضف 1 أو 2 من مكعبات الثلج واخلط لمدة 30 ثانية. عزز مخفوقك: عن طريق إضافة الفواكه الطازجة أو المجمدة، زبدة الفول السوداني، زيت بذرة الكتان، جوز الهند وغيرها من المكونات، يمكنك جعل مخفوقك لذيذاً أكثر.  تحقيق الفائدة القصوى: يمكنك الاستفادة من Gold Standard 100% Whey بشكل أكبر بتناوله بعد التمرين الجسدي بإضافة مكملات غذائية مثل الكرياتين، الجلوتامين، سلسلة الاحماض الامينية المتشعبة ومساحيق الكربوهيدرات المركزة.

فكّر خارج الزجاجة: يمكن استخدام Gold Standard 100% Whey كأكثر من مجرد خليط بروتين. جرب خلط ملعقة من المنتج مع الشوفان واللبن أو الحليب الذي تصبه على حبوب الفطور الصباحية. وهناك طريقة جيدة أيضًا، قم بزيادة محتوى المافن و الكعك والفطائر وغيرها من البروتين من خلال إضافة ملعقة أو أكثر إلى وصفات منتجاتك المخبوزة.

للبالغين الأصحاء؛ يُنصح بتناول كمية كافية من البروتين لتلبية الاحتياجات اليومية للجسم من البروتين، وذلك بتناول مزيج من الأطعمة الغنية بالبروتينات ومكملات البروتين الغذائية خلال اليوم كجزء من نظام غذائي متوازن وبرنامج رياضي.

ملاحظة: استخدم هذا المنتج كمكمل غذائي فقط. لا يُستعمل بغرض إنقاص الوزن

يحفظ في مكان بارد وجاف.

يُباع المحتوى وفق الوزن وليس الحجم.

مكيال الاستخدام متواجد مع المنتج. ولكن قد يكون مستقر في القاع نتيجة لعملية الشحن.

في حين تسعى iHerb لضمان دقة صور منتجاتها ومعلوماتها، قد تكون بعض التغييرات في التصنيع للتعبئة و / أو المكونات في انتظار التحديث على موقعنا. على الرغم من أن الشحنات قد تحمل أحيانًا عبوات بديلة، إلا أن النضارة مضمونة دائمًا. نوصيك بقراءة العلامات والتحذيرات والاتجاهات الخاصة بكل المنتجات قبل الاستخدام ولا تعتمد فقط على المعلومات المقدمة من iHerb.