رغم تفاوت الفترة الزمنية من فرد إلى آخر، يُنصح بتناول عبوة عند الحاجة إلى مساعدة للتغلب على الأرق العرضي قبل 30 دقيقة تقريبياً من محاولة النوم. إذا استيقظت مجدداً تناول عبوة أخرى لمواصلة نوم مريح. للحصول على أفضل مذاق تناولها قبل غسل أسنانك.

يُنصح باستشارة الطبيب إذا كنت لم تتجاوز 18 عاماً أو إذا كنت مصاب بحالة مرضية أو تتناول أدوية أو في حالة الحمل أو الإرضاع. يجب إيقاف الاستعمال واستشارة الطبيب في حالة حدوث أية آثار سلبية. يجب عدم القيام بالقيادة أو تشغيل الآلات أو القيام بأية أعمال أخرى خطرة أثناء استعمال هذا المنتج. لا يُنصح بتناول أكثر من حصتين خلال 24 ساعة. لا تستخدم المنتج إذا كانت العلبة مفتوحة.

في حين تسعى iHerb لضمان دقة صور منتجاتها ومعلوماتها، قد تكون بعض التغييرات في التصنيع للتعبئة و / أو المكونات في انتظار التحديث على موقعنا. على الرغم من أن الشحنات قد تحمل أحيانًا عبوات بديلة، إلا أن النضارة مضمونة دائمًا. نوصيك بقراءة العلامات والتحذيرات والاتجاهات الخاصة بكل المنتجات قبل الاستخدام ولا تعتمد فقط على المعلومات المقدمة من iHerb.