أمرت خلال الهوايات الماكروبيوتيك خيارين - وgenmay وميسو. معلومات كانت في: "Shiromiso (shiromiso) - سن ميسو من 3 أشهر، لا يتم استخدامه للحساء، وغالبا ما فقط لالصلصات أو غيرها من الأطباق (حزب الطبخ ..) Genmay ميسو (genmai) - ميسو مع إضافة الأرز البني ، وغالبا ما تستخدم لميسو حساء ميسو محمد الموجي (محمد الموجي) - .. ميسو مع إضافة الشعير وهناك العديد من أنواع من ميسو، مع الحبوب المختلفة، لكنها هاتش ميسو أقل شيوعا (hatcho) - ميسو فقط من فول الصويا، وأحلك وأثقل . لديه ميسو جدا يانغ الطاقة، واستخدام أفضل genmay ميسو وصفة بسيطة للحساء ميسو :. في قصيدة - ~ 1 كوب الإنسان، معجون ميسو - ~ 1 ملعقة شاي شخص في كوب من الماء، ديكون، كومبو - قطعة جافة، حجم طابع البريد، شوباكي - الإنسان 1-2، والخضر (قمم ديكون، والبصل الأخضر -poreya أو أي دولة أخرى) "... ونتيجة لذلك، تستعد لهذه الوصفة عدة مرات. أدركت أن هذا ليس naeshsya :)) ولكن شعورا لطيفا جدا في المعدة بعد ذلك. ثم قرأت عن فوائد كبيرة من الأطعمة المخمرة (على سبيل المثال، نادية أندريفا - مؤلف كتاب "البطن سعيد" يكتب ويتحدث عن ذلك على موارد مختلفة)، وقال لي الطبيب، الذي عاش في اليابان أنها تأكل حساء ميسو في نهاية الوجبة هو تحسين الهضم. ويرتبط "بكتيريا حمض اللبنيك والانزيمات الهاضمة (.. وفي ر ح العصيات اللبنية) الواردة في حساء ميسو، وتعزيز استخدام المنتج الهضمي مع عملية التخمير مزدوجة في إنتاج المعكرونة :. والنتيجة هي تفكك الكربوهيدرات والبروتينات المعقدة، والزيوت النباتية إلى عناصر قابلة للهضم بسيطة. كما يحفز حساء إفراز العصارات الهضمية ". بدأت تفعل - بعد وجبة تنهار الطحالب في قدح مع الماء الساخن، ثم يقلب في معجون ميسو وشرابها، وليس ازعجت. Genmay ربما أشبه ذلك ...
