الكرياتين حسن العمل! وقال العلامة التجارية الجيدة. قيمة جيدة والحجم. تخزينها في مكان بارد وجاف مظلم. على أثر ملموس من الكرياتين تبدأ في اليوم السادس. تنمو قوة تنمو الحد الأقصى للوزن وعدد من حالات التكرار. لالكرياتين إلى وظيفة، يجب أن تكون في السعرات الحرارية الزائدة (300-500kkal) على الكربوهيدرات المعقدة. وينبغي أن يكون مستوى الجليكوجين عاليا. يتم أخذ الكرياتين مباشرة بعد التدريب مع عصير العنب أو الكربوهيدرات 10-20gr. من 5G من الكرياتين لمدة شهر، وبعد ذلك فقط في أيام التدريب على 3-5gr. فأنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة لمدة شهر، للذين يتناولون اللحوم. للنباتيين، يمكنك ببساطة تقليل الجرعة إلى 2-3gr وليس لكسر. وخلال الاستقبال، فمن المهم للشرب النقي الكرياتين vodu- 1L 30KG من وزن الجسم يوميا. هناك الجليكوجين ما يكفي من الكربوهيدرات، والإمداد لا الكرياتين، والطاقة، والتحمل، وشدة الذروة في العضلات أثناء التدريب على القوة وتضخم. ويمكن استخدامه في مخطط بينما كان يعمل على تفريغ فائض نظام النقل vesa.Horoshaya لالجلوتامين kreatina-، نفس الشركة. المنتج خمس نجوم! إذا كان تقييمي مفيدة لكم، الرجاء الضغط vnizu- نعم.
