أنا فقدت وزنا. بالطبع، قمت بتقليل الوجبات الخفيفة إلى خمس قطع من الكعك يوميًا. حتى رامين. ومع ذلك، فأنا أفقد الوزن بسرعة كبيرة نظرًا لأنني قمت بتقليله. لقد فقدت حوالي 2.5 كجم في شهر واحد. أنا راضٍ عن الدواء الذي اشتريته لأنني لا أثق في اتباع نظام غذائي مثالي. أنا أخسر 5 كجم في شهرين. أمشي حوالي 10000 خطوة في المساء. بالتوازي مع الصيام المتقطع (14:10 أو 16:8). المشجع هو أنها ليست المرة الأولى التي أتبع فيها نظامًا غذائيًا مع تناول وجبتين يوميًا أو القيام بـ 10000 خطوة مثل ما سبق، ربما بسبب عمري، لكن عندما أتناول الدواء، أخسر بشكل أفضل. ربما بسبب عمري فقدت الكثير من الوزن الذي لم أستطع خسارته حتى لو فعلت الشيء نفسه، وانخفض محيط خصري من 72 سم إلى 67. في الآونة الأخيرة، عندما أفرط في تناول الدواء أو عندما أتناول الرامن، فإنني أتناوله فقط عندما أتناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل، لكنني ما زلت أفقده شيئًا فشيئًا إذا احتفظت به دون اكتساب المزيد من البخار. نظرًا لأنه يتساقط كثيرًا، يبدو وجهي قديمًا جدًا، لذلك أمسك بالخصلات للحفاظ عليها. الأمر لا يتعلق فقط بتناول الدواء. ويجب أن يقترن بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
