1. Masak makanan sederhana dan cepat dalam slow cooker. Gunakan peralatan rumah tangga yang berguna ini untuk menghemat waktu, tenaga, dan jumlah kalori dalam makanan Anda. Seringkali kita tidak mau memasak karena sangat lelah sepulang kerja, sehingga kita memesan makanan pulang atau pergi ke restoran. Nah, belajar saja cara memasak makanan cepat saji. Sekarang ada banyak resep sederhana dan enak yang hanya perlu mencampur semua bahan dan memasukkannya ke dalam wajan. 2. Oleskan tabir surya pada kulit Anda setiap hari. Jadi kulit Anda akan menua jauh lebih lambat. 3. Jika Anda tidak bisa hidup tanpa makanan cepat saji dari waktu ke waktu, pesanlah set anak-anak atau porsi kecil. Jadi Anda akan kenyang dan tidak merasa bersalah atas kalori yang dimakan. 4. Aturan dua gigitan. Jika Anda ingin makan sesuatu yang berbahaya, gunakan aturan dua gigitan. Ambil segelas air dingin. Cobalah pilihan Anda. Minum segelas air. Tunggu 1-2 menit dan ambil gigitan kedua. 5. Jika Anda tidak yakin bahwa pola makan Anda seimbang, maka multivitamin kompleks berkualitas tinggi adalah cara termurah untuk menjamin kesehatan Anda. 6. Lakukan 10 squat dan 10 push-up setiap pagi. Nantinya, Anda dapat menambah beban sehingga bangun lebih cepat.
