1. 筋肉修復と成長: ホエイプロテインコンセントレートは高品質のタンパク質源であり、筋肉の修復と成長に寄与します。 2. アミノ酸供給: アミノ酸プロファイルが豊富で、特に必須アミノ酸を含むため、筋肉合成に重要です。 3. 脂肪や炭水化物が低い: カロリーが少なく、脂肪や炭水化物が少ないため、ダイエット中でも摂取しやすい。タイミングは個人差がありますが、一般的に以下のタイミングが効果的です： 1. トレーニング後: 筋肉を修復し成長をサポートするため、トレーニング後30分以内に摂取することが推奨されます。 2. 朝食前または就寝前: 空腹時に摂取することで、アミノ酸を供給し、筋肉の分解を防ぎます。アイソレートとの違いは、濃縮度と純度です。アイソレートはより純粋で脂肪や炭水化物が少なく、吸収が速いですが、コンセントレートはアミノ酸プロファイルが豊富でコストが低いです。他のサプリメントとの組み合わせは個人の目標に依存しますが、クレアチン、BCAA、グルタミンなどと組み合わせて使用することがあります。お勧めの人は、トレーニングをしている方、特に筋肉増強を目指す方や、タンパク質不足を補う必要がある方です。ただし、個人差があるため、適切な摂取量やタイミングは個々の目標や体質に合わせて調整することが大切です。

iHerbのお客様

2023年 8月 30日の投稿

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大容量でコスパ良い。無味なので、他の味の濃すぎるプロテインと混ぜて飲んでいました。

iHerbのお客様

2023年 8月 29日の投稿

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私は、乳製品、あまりとっていなくて、初めはどうかな?と思いましたが腹痛もなく、確かに味は、あんまりしないですが、無理なく飲めます😆　冷やしている甘酒と一緒に飲むのが今1番気に入っています。