مدونة iHerb | دليل نمط الحياة الصحي

عروض ممتازة

منتجات تجريبية

أفضل المبيعات

مرحباً

حسابي

الجديد!‎:

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

2024 أبريل 25

يلعب فيتامين B12 دورًا حيويًا في الوظيفة الإدراكية وتكوين خلايا الدم الحمراء، كما يُعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم.

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

المقالات الشعبية

1

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

بقلم بقلم نيكول مورجان، أخصائية تغذية مسجلة، و أخصائية تغذية معتمدة، ومعالجة LEAP معتمدة

1,426,965 المشاهدات

فوائد مكمل كبد البقر

فوائد مكمل كبد البقر

بقلم الدكتورة أندريا كولون، طبيبة الطب الطبيعي

62,677 المشاهدات

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

237,685 المشاهدات

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

334,384 المشاهدات

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

110,667 المشاهدات

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

بقلم سكوت بويزينج، دكتور علاج طبيعي

286,819 المشاهدات

خبراء الصحة

دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

إريك مدريد، دكتوراه في الطب

دكتور كيت هنري، دكتورة الطب الطبيعي

ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

الدكتورة سارو بالا، طبيب علاج طبيعي

عرض الكل

إكتشف

الفينيل ألانين: الفوائد الصحية، الحالة المزاجية، الآثار الجانبية

الفينيل ألانين: الفوائد الصحية، الحالة المزاجية، الآثار الجانبية

بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

3,031 المشاهدات

فوائد نياسيناميد القوية للبشرة: حب الشباب، الشيخوخة، الأكزيما، والمزيد

فوائد نياسيناميد القوية للبشرة: حب الشباب، الشيخوخة، الأكزيما، والمزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

32,540 المشاهدات

شيلاجيت: أحد مضادات الأكسدة القوية مع فوائد تخفيف التوتر + المزيد

شيلاجيت: أحد مضادات الأكسدة القوية مع فوائد تخفيف التوتر + المزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

56,075 المشاهدات

8 علاجات منزلية لقروح الفم

8 علاجات منزلية لقروح الفم

بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

1,030,640 المشاهدات

أفضل العلاجات الطبيعية للإمساك من اختصاصي التغذية: الأطعمة، والنصائح، والمكملات الغذائية

أفضل العلاجات الطبيعية للإمساك من اختصاصي التغذية: الأطعمة، والنصائح، والمكملات الغذائية

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

40,055 المشاهدات

9 أفضل المكونات لمنظفات الوجه – وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية

9 أفضل المكونات لمنظفات الوجه – وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية

بقلم د. بريتاني اوليفر

11,123 المشاهدات

3 أساطير عن التغذية يجب التخلص منها ... إلى الأبد

3 أساطير عن التغذية يجب التخلص منها ... إلى الأبد

بقلم جيك بولي، أخصائي تمارين القوة والتكيف المعتمد

4,853 المشاهدات

لـ-جلوتامين: الفوائد، صحة الأمعاء، الآثار الجانبية

لـ-جلوتامين: الفوائد، صحة الأمعاء، الآثار الجانبية

بقلم سكوت بويزينج، دكتور علاج طبيعي

56,317 المشاهدات

عرض الكل

إخلاء مسؤولية

لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو متعلق بالصحة أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص مرض أو علاجه أو الوقاية منه.