تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

كريم تدليك للعضلات يمكنك أن تصنعه بنفسك

ماذا عن كريم تدليك للعضلات منزلي الصنع؟

سيساعدك هذا المنتج الذي ستصنعه بنفسك على اختراق العضلات بعمق موفرًا إحساسًا بالراحة والاسترخاء.

لصنع هذا الكريم، ضَع 1/2 كوب من زيت جوز الهند و 1/4 كوب من شمع العسل المبشور في وعاء زجاجي. ضَع الوعاء داخل قدر به ماء بارتفاع 2 إنش وارفعه على حرارة منخفضة أو متوسطة.

اترك الزيت والشمع حتى يذوبان ثُمَّ حرّك الخليط. أضِف 2 ملعقة صغيرة منمسحوق الكايين  و2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل أو مسحوق الكركم  وحرّك الخليط.

دعه يبرد. أضف 15 قطرة من زيت النعناع العطري و15 قطرة من زيت اللافندر العطري. اسكب الخليط في أوعية تخزين حديدية أو زجاجية واتركه لفترة من الوقت. استخدّمه على العضلات المتورّمة أو المجهدة.

مقالات ذات صلة

عرض الكل

لياقة بدنية

9 عادات يومية تساعدك على أن تكون أصح في 2021

لياقة بدنية

طبيب يكشف زيف 8 خرافات عن عملية التمثيل الغذائي وخسارة الوزن

لياقة بدنية

3 مكملات غذائية مفيدة للعدائين المبتدئين